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健康素養(yǎng)66條，一起來學(xué)習(xí)!（65~66）

孤單旅人 2024-10-09 生活 74 次瀏覽 0個(gè)評(píng)論

健康素養(yǎng)66條

《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養(yǎng)66條”）正式發(fā)布了，大家學(xué)習(xí)了嗎？跟我一起來打卡吧～

健康素養(yǎng)指個(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。

一起來學(xué)習(xí)新版“健康素養(yǎng)66條”

提升健康知識(shí)和技能

踐行健康生活方式

做自己健康的第一責(zé)任人！

第65條

發(fā)生滑坡、崩塌、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害和地震時(shí)，選擇正確避險(xiǎn)方式，會(huì)自救互救。

地質(zhì)災(zāi)害是指在自然或者人為因素的作用下形成的，對(duì)人類生命財(cái)產(chǎn)造成損失的、對(duì)環(huán)境造成破壞的地質(zhì)作用或地質(zhì)現(xiàn)象，包括崩塌、滑坡、泥石流等類型。地質(zhì)災(zāi)害避險(xiǎn)應(yīng)把握三個(gè)緊急撤離的原則，即隱患點(diǎn)發(fā)生強(qiáng)降雨時(shí)要緊急撤離、接到暴雨藍(lán)色及以上預(yù)警要緊急撤離、出現(xiàn)險(xiǎn)情或?qū)﹄U(xiǎn)情不能準(zhǔn)確研判時(shí)要緊急撤離。

1

滑坡

遭遇滑坡，首先要保持冷靜，迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地段撤離，不能順著滑坡體滑動(dòng)的山坡跑，應(yīng)向滑坡的兩側(cè)跑。當(dāng)處在整體快速移動(dòng)的滑坡體上但又來不及跑離時(shí)，要原地不動(dòng)或抱住大樹等物體。遇滑坡逃離時(shí)，切記不要顧及個(gè)人財(cái)物。

2

崩塌

遭遇崩塌，如果身處崩塌影響范圍一定要繞行；如果處于崩塌體下方，應(yīng)迅速向兩邊逃生，越快越好；如果感覺地面震動(dòng)，也應(yīng)立即向兩側(cè)穩(wěn)定地區(qū)逃離。

3

泥石流

遭遇泥石流，不要沿溝谷上下跑，應(yīng)向溝谷兩側(cè)山坡或高地跑，快速離開溝道、河谷地帶。不要在土質(zhì)松軟的斜坡停留，以防斜坡失穩(wěn)下滑，也不要躲在有滾石和大量堆積物的陡峭山坡下方。泥石流發(fā)生時(shí)，越高的地方越安全。

4

地震

發(fā)生地震時(shí)，避險(xiǎn)原則是伏地、遮擋、抓牢。感到地面震動(dòng)時(shí)，立即就近臥倒在地，在桌子下、床下躲避，雙手抓住旁邊的固定物防止身體滑動(dòng)。不要擅自跑動(dòng)，否則容易被震落的建筑裝飾物砸傷。

震后迅速撤離到安全地點(diǎn)。住高樓者，不要跳樓，不要使用電梯。撤離到室外后，要避開高大建筑物、立交橋、電線桿、廣告牌等。震后不要立即返回建筑物內(nèi)，以防余震發(fā)生。

如果地震被埋，要堅(jiān)定生存信念，尋找和開辟脫險(xiǎn)通道，保存體力，不要大喊大叫，可用磚頭、鐵器等有規(guī)律地?fù)舸蚬艿阑驂Ρ诎l(fā)出求救信號(hào)，盡量尋找和節(jié)約食物、飲用水，設(shè)法延長生命，等待救援。

震后救護(hù)傷員時(shí)，要立即清理口鼻異物，保持呼吸道通暢；對(duì)出血部位及時(shí)止血、包扎；對(duì)骨折部位進(jìn)行固定。

第66條

發(fā)生洪澇災(zāi)害時(shí)，選擇正確避險(xiǎn)方式，會(huì)自救互救。

洪澇災(zāi)害包括洪水災(zāi)害和雨澇災(zāi)害兩類，多指大雨、暴雨引起水道急流、山洪暴發(fā)、河水泛濫、淹沒農(nóng)田、毀壞環(huán)境及各種設(shè)施等現(xiàn)象。嚴(yán)重的洪澇災(zāi)害會(huì)誘發(fā)山崩、滑坡、泥石流等次生災(zāi)害，在突發(fā)公共事件中屬于重大、頻發(fā)、面廣的自然災(zāi)害。

預(yù)防洪澇災(zāi)害，要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，多雨水季節(jié)不去山區(qū)河道等危險(xiǎn)地帶。注意洪災(zāi)預(yù)警，特別是發(fā)生持續(xù)暴雨時(shí)，要高度警惕。接到洪災(zāi)預(yù)警時(shí)，要根據(jù)政府要求，有序轉(zhuǎn)移到地勢高、地基牢固的地方。關(guān)閉煤氣閥門和電源開關(guān)，防止次生災(zāi)害發(fā)生。

遭遇山洪，要果斷躲避。溪、河洪水迅速上漲時(shí)，不要沿著河谷跑，應(yīng)向河谷兩岸高處跑。住宅被淹時(shí)，要向屋頂、大樹轉(zhuǎn)移，可用繩子將身體與固定物相連，以防被洪水卷走，并發(fā)出呼救信號(hào)，積極尋求救援。落水者要盡可能地保存體力，利用門板、桌椅、木床、竹木等漂浮物轉(zhuǎn)移到較安全地帶。不要貪戀財(cái)物，以免喪失逃生機(jī)會(huì)。

對(duì)于救上岸的淹溺者，不要控水，盡量將其置于側(cè)臥位，注意擦干身體并保暖。如果溺水者意識(shí)不清，迅速清理口鼻異物，保持氣道通暢。對(duì)呼吸心跳停止的溺水者實(shí)施心肺復(fù)蘇，對(duì)有外傷的給予止血、包扎、骨折固定等。